Entspannte Lebensführung - Entspannt in Balance - Training & Beratung

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Finde zu deiner persönlichen entspannten Lebensführung!
Es gibt Ernährungspläne – es gibt Trainingspläne für Fitness –
es gibt Trainingspläne für Reha-Maßnahmen – und...…
es gibt Trainingspläne für eine entspannte Lebensführung!

Vielleicht fragst du dich jetzt, ob das Sinn macht oder was das soll?
Auf den ersten Blick vielleicht verständlich, allerdings kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen, dass eine entspannte Lebensführung mehr ist, als einen Entspannungskurs zu besuchen. Das ist nur ein Teil vom ganzen Kuchen.

Wenn du zu einer entspannten Lebensführung gelangen möchtest, kann dir das Wissen um folgende Faktoren sehr weiterhelfen:

  • das Wissen um deine eigenen Stressoren, also dem Wissen, was genau dich überhaupt stresst
  • das Wissen, wie du diesen Stressoren entgegenwirken kannst
  • das Wissen, wie du dir selbst den Druck des „das muss doch klappen“ herausnehmen kannst
  • das Wissen, wie du deine bisherigen Denk- und Verhaltensmuster verändern kannst
  • und natürlich auch eine Entspannungstechnik - eine, die dir wirklich liegt und dir Spaß macht.

All dies geht natürlich nicht von heute auf morgen – jedoch in kleinen Schritten kann es dir gelingen, die dieses Wissen anzueignen und im Alltag umzusetzen.

Wie kann ich dich dabei untersützen?
Nach einer Bestandsaufnahme, was du dir wünschst, wohin du möchtest, was dich aktuell davon abhält und welcher Entspannungstyp du bist, erstelle ich für dich einen individuellen Trainingsplan. Denn genauso wie mit der Ernährung ist auch die Entspannung eine ganz persönliche Angelegenheit.

Über einen Zeitraum von 4 – 6 Wochen trainieren wir regelmäßig gemeinsam und du erhältst Hausaufgaben für die Zeit, in der wir uns nicht sehen. In der letzten Stunde machen wir wieder eine Bestandsaufnahme zum Vergleich, was sich bereits verändert hat. Ungefähr 6 Monate später werde ich mich nochmals mit dir in Verbindung setzen, um zu erfahren, wie es dir geht und was dir an Umsetzungen gelungen ist.

Das Training findet je nach deinem Wunsch und Wetterlage in der Natur statt oder online.

Interessiert?

Dann setze dich für ein unverbindliches Vorabgespräch mit mir in Verbindung.

Finde auf Dauer zu deiner inneren Balance.
Ich freue mich auf dich!

Foto: pixabay
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Erlerne eine entspannte Lebensführung


"Ich bin nämlich eigentlich
ganz anders,
aber ich komme nur so
selten dazu..."

Ödön von Horváth



Dich irritiert der Spruch?
Prima, dann denke darüber nach!

Der Spruch kommt dir bekannt vor?
Prima, dann erlaube dir, öfter DU zu sein!
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Weg-
weiserin
Dein Kontakt zu mir:
0176.51971183
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